Karate
Karate is een dynamische vechtsport, die is ontstaan in Japan. De nadruk ligt vooral op het gebruik van stoot-trap en afweertechnieken. Het kent drie aspecten; karate als lichaamsontwikkeling, karate als zelfverdediging en als wedstrijdsport.
Judo
Judo behoeft eigenlijk geen introductie. Het is éen van de bekendste budosporten. Nederland heeft een grote judohistorie, wie kent niet Anton Geesink, Mark Huizinga en de vele Olympische- en Wereldkampioenen, die ons land heeft voortgebracht .
JIU-JITSU
Jiu-jitsu is een verdedigingssport die in Japan werd beoefend door de Samurai. Het is ook de basis van de moderne budosporten judo, karate en aikido Het is een effectieve zelfverdedigingsmethode, aangepast aan de hedendaagse praktijk. Het geeft zelfvertrouwen en verbetert de conditie.
Kickboksen
Thaiboksen of Muay Thai is een oude vechtsport die zijn oorsprong vindt in Thailand. De sport heeft zich nu ontwikkeld tot een gereglementeerde sport en kent een grote populariteit. Dit komt mede door de Nederlandse vechters die tot de wereldtop behoren.
BOKSEN
Boksen of “the noble art of selfdefense” zoals deze sport ook wordt genoemd is een tactische vechtsport. Conditie, coördinatie en inzicht staan centraal. In een afwisselende training komen vuisttechnieken, “het voetenwerk “, buikspieren, snelheid aan bod.
PERSONAL TRAINING
U werkt voor een langere periode met uw personal trainer aan een gezonde manier van leven. Samen met uw trainer stelt u een doel op en een plan van aanpak. Sport, voeding en gewoontes, die invloed hebben op uw fitheid komen aan bod .
SMALL-GROUP TRAINING
U kunt ook kiezen voor een Small Group Training waarin u met meerdere personen traint. Het plezier door het gezamenlijk sporten is een extra motivatie naast die van de personal trainer .
